En el
post anterior hablamos sobre la segunda razón para comer sano: Ahorro
económico, si no lo leíste (Revísalo aquí). En este post hablaremos sobre la tercera
razón para empezar o continuar comiendo
saludablemente.
3. Juventud
Consejos para lucir joven comiendo sano:
Aquí te
presentamos tres tips muy utilices para evitar la aparición de
manchas y espinillas en tu piel.
ü Evita los aderezos:
Evita
las comidas con exceso de condimentos, estos componentes dañan varios órganos internos
del estómago, causándote manchas, espinillas e infecciones que se reflejaran en
tu rostro y harán que tengas una apariencia desgastante y de mayor edad.
ü Evita el exceso de
grasas:
En
este punto tenemos que tomar en cuenta dos cosas: Calorías y tipos de grasas,
el exceso de grasa te va a producir espinillas y forúnculos , siempre y cuan do
éstas representen un exceso calórico en tu dieta, que sean “grasas buenas” o “grasas
malas” no es de mucha importancia.
ü Evita el exceso de
carbohidratos:
Al
igual que las grasas, existen carbohidratos buenos y malos, pero el sistema es
igual; una tajada de torta de chocolate con 50 gramos de carbohidratos te va a
producir espinillas de la misma forma que si comes 50 gramos de carbohidratos provenientes
de un par de plátanos, siempre y cuando estés excediendo tu consumo calorico.
Sin embargo es muy recomendable evitar o disminuir el consumo de carbohidratos
simples: dulces, tortas, pan, bocaditos de pastelería, etc, tienes que tener
mucho cuidado con estos porque no solo te darán una apariencia desagradable, también
te pueden producir enfermedades como la diabetes , sobrepeso e inclusive una
fuerte adicción al azúcar.
Lucir
joven es el sueño de toda mujer, prueba de esto son los innumerables productos
“rejuvenecedores” que salen constantemente al mercado: rejuvenece tu piel, sin
arrugas a los 50, luce bien con tal crema, tomate esto para rejuvenecer, tomate
aquello para evitar el envejecimiento, son algunas de las frases más comunes
para ofertar y persuadir a la compra de un producto.
Estas
soluciones no son malas ,pero tampoco son la mejor opción. ¿Por qué? Las mayoría
de estos productos como las cremas, lo que hacen es maquillar y tapar tus imperfecciones,
una piel sin manchas luce joven, pero si analizamos los componentes de estos
productos, nos toparemos con ingredientes que contradictoriamente son dañinos
para la piel, y puede que los perjuicios no los notes en un inicio, pero posiblemente
aparezcan con el paso de los años, el otro punto es que estas cremas te crean
una “dependencia”, te imaginas ¿qué pasaría el día que tu piel presente
una reacción negativa al producto y quieras dejar de consumirlo? El “efecto
belleza” desaparecerá y la angustia te hará buscar otro producto, de otra
empresa, ¿Es realmente ésta, una buena solución? No lo es porque estarás
repitiendo el mismo proceso muchas veces, gastando mucho dinero, para únicamente obtener
resultados fáciles e inmediatistas.
Y ese
es el gran problema: Somos
inmediatistas, si quieres resultados reales y duraderos: No seas inmediatista.
Lucir
joven no se logra con cremas mágicas, ni con infusiones milagrosas, ¿puedes
usarlas? Si, puedes usarlas pero como complemento y no como suplemento como
sugieren muchas industrias, en un próximo post hablaremos sobre este tema tan sonado de
suplementos y complementos.
Una
de las cosas que tienes que hacer para lucir joven es: Comer bien, comer sano,
alimentarte saludablemente, nutrirte.
En el siguiente post estaremos
hablando sobre la cuarta razón para comer sano: MENOS ENFERMEDADES . No te lo pierdas.
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mismo puedes dejar tu comentario, duda o segerencia, nosotros estaremos
contentos de leerte y responderte.
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