Ahorra dinero comiendo sano

En el post anterior hablamos sobre la primera razón para comer sano: Buen físico, si no lo leíste, te invitamos a que lo hagas. En este post hablaremos sobre la segunda razon  para empezar o continuar comiendo saludablemente

2.      Ahorro Económico

Es muy cierto que para ver resultados tenemos que esperar un tiempo prudente, sin embargo este es un caso particular, cuando empieces a comer sano es muy probable que también empieces a notar dinero sobrante en tus gastos destinados para comida. Si eres de esas personas que gastan mucho dinero en "comida" seguramente habrás notado que deberías usar parte de ese dinero en otras cosas más importantes, pero no lo haces porque piensas que "la alimentación es lo más importante”, y estas en lo cierto, si comemos entre tres o más veces al dia, somos lo que comemos y nuestra mayor fuente de energía para sobrevivir es proveniente de la comida; entonces, es lógico que la alimentación es lo más importante. Pero gastar cantidades exorbitantes de dinero para comer, no está bien, tu cuerpo no lo necesita, debes sacar de tu mente, la idea de que comer más, es comer mejor, 

“todo en exceso es dañino", está frase encaja perfectamente en la alimentación.

¿Por qué se ahorra dinero comiendo sano?

La comida sana es más barata que la comida chatarra

Cuando compramos una hamburguesa, por lo general pagamos entre 3 y 10 soles, supongamos que comes 4 hamburguesas de 5 soles cada semana, en un mes son 16 hamburguesas y 80 soles gastados, ¿Cuánto gastarías tú en preparar 16 hamburguesas caseras y sanas? Haz tus propios cálculos, reemplaza el pan de hamburguesa por el pan integral, que vale 20 soles aproximadamente por 30 unidades, así mismo puedes remplazar las cremas por ensaladas y la carne o pollo frito por carne o pollo a la plancha. Este fue un pequeño ejemplo de cómo se puede ahorrar en un "snack", imagina cuanto ahorrarías si aplicaras el mismo sistema para todas tus comidas, ¿Te imaginas cuanto estarìas ahorrando en 6 o 12 meses?

Compra menos, ahorra más, come sano:

En la Latinoamérica, más que otros continentes; las comidas se caracterizan por contener un sin fin de condimentos, por lo general los almuerzos, este tema es incluso discutido muy a menudo por las mujeres del hogar, son ellas quienes constantemente están buscando "nuevas sustancias" para mejorar el sabor de sus platos.

A pesar de que la intención es buena, tienes que saber que estos condimentos; como la sal, ajinomoto, pimienta, comino, etc., son los que producen mayor daño en nuestro organismo, y es ilógico gastar dinero en cosas que nos van a hacer daño. No solo se puede ahorrar dinero en condimentos, se puede también dejar de gastar en agregados, como Mayonesa, Kétchup mostaza, además en la mayoría de países se come en exceso, es muy probable que de cada kilo de arroz que consumas, tu cuerpo solo necesite 300gr, esto quiere decir que constantemente estamos gastando dinero en volvernos obesos.

Tu cuerpo necesita cierta cantidad de calorías, es decir tu ingesta diaria de comida tiene un límite, dependerá mucha de la calidad de alimentos que ingieras, pero si quieres comer bastante sin temor a llenarte de tejido adiposo, lo mejor es que vayas remplazando tus comidas, reemplaza por ejemplo las papas fritas por papa sancochada, estarás ahorrando dinero, podrás comer una cantidad más grande y sobre todo tendrás una mejor salud.

En el siguiente post estaremos hablando sobre la tercera razon para comer sano: Juventud. No te lo pierdas. Comenta este post o haz una pregunta, nosotros estaremos contentos de leerte y responderte.